1、月经期间吃什么？第一，忌吃生冷食物。

2、如果经期吃了生冷的食物，很容易受冻凝滞，血液循环不畅，导致痛经或出现血块。

【资料图】

3、第二，吃一些可以补铁的食物，因为铁是造血的主要原料。

4、经期经血流失过多会造成缺铁，可以吃一些补铁的食物，比如猪肝、菠菜等。

5、注意荤素搭配，不能只吃补品。

6、饮食不均衡也不好。

7、第三，快速酸辣食物。

8、月经期间，消化功能会相应减弱。

9、如果吃了这种令人兴奋的食物，会影响脾胃的消化吸收功能。

10、因为酸主收敛，吃酸性食物也会影响经血的排出。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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